肩こり

ストレートネックの方、木枕をお試ししてみては

弘明寺の「肩こりコンディショニングサロン D-かもめ整体ROOM」です。

ストレートネックは、首こり、肩こりの原因にもなります。

首の歪みを調整する効果のあるものとして、木枕というものがあります。

西式健康法には六大法則というものがあって、硬枕(木枕)は内の一つです。

半円形の木製のかまぼこ型の枕です。

仰向けに寝て、首の後ろのアーチに枕の半円を当てます。

 

 

 

 

 

 

枕にはサイズがありまして、選び方の目安が、通常使用される方の手の薬指の長さが使用される枕の高さ(図のAの長さ)となります。

わかりにくい場合は、身長の目安を書いてある販売サイトもあります。

 

 

 

 

 

ストレートネックの方は、この木枕を長く使用すると、首が痛くなるかもしれないので、最初は無理せず、5分とか10分とか使用時間を短くしたり、タオルを使用したほうがいいと思います。

この木枕、インターネットではいろいろなところから販売されています。

送料を除いて、大体6,000円前後のようですね。

木枕のサイズの選び方等は、下記の西式健康法西会本部のホームページに載っています。

西式健康法西会本部のホームページはこちら
https://nishishiki.jp/544